自帶「黃體酮」的4種食物,雌激素豐富,對女人特好,要多吃,別捨不得

2025-07-05     開心果     反饋
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✅南瓜芝麻餅——暖宮養顏小點心

【功效】:南瓜含天然黃體酮和維生素E,芝麻富含鈣質與不飽和脂肪酸,雙管齊下調節內分泌、緩解手腳冰涼。

【食材】:南瓜200g、糯米粉150g、白芝麻30g、蜂蜜1勺。

【做法】:

1. 南瓜蒸熟壓泥,加入糯米粉、蜂蜜揉成麵糰;

2. 分成小劑子,壓扁後裹滿白芝麻;

3. 平底鍋刷油,小火煎至兩面金黃即可。
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