中醫推薦，女性都要喝的養生茶，6款補氣養血

5. 薏米茯苓清濕茶

🍵 配方比例

炒薏米 10g | 茯苓 5g | 赤小豆 8g

⚙️ 操作流程

① 薏米、赤小豆乾鍋小火炒至微黃；

② 所有材料入養生壺，加600ml水；

③ 煮沸後煲20分鐘至豆軟爛。

🌟 核心功效

✅ 炒薏米+茯苓：健脾祛濕（比生薏米更溫和）

✅ 赤小豆：利水消腫

🔥 濕熱體質適用，陰虛者減量