9款蘋果水，堅持喝兩個月，瘦到90斤

🍊蘋果菊花水：清火平燥高手！

材料精確版：

蘋果乾片 55g (約5-6片)

胎菊 3g (約5朵)

🧴詳細操作：

蘋果片、胎菊沖洗乾淨。

放入杯中，沖入500ml沸水。

蓋蓋燜泡8分鐘！開喝！🍵

🧴功效拆解：

蘋果（基礎清腸） + 菊花（清肝明目，平抑火氣🔥）。特別適合愛吃火鍋燒烤、易上火便秘（影響代謝！）的寶！內火消了，身體代謝更順暢，大腿也更容易「掉秤」！ #去火

💊 二、進階級選手：祛濕消腫派 (專克水腫型虛胖大腿！💧)