夏天別只知道喝水，一定要學會「補津液」，讓你輕鬆過夏天！

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二米湯

這碗二米湯真是潤到我心坎上。它還有個名字叫「二米油」。大米粥對胃好，能補充津液；小米粥能補虛損，還能補補元氣。這大夏天的，脾胃都跟著變虛了，這時候喝點大米小米湯，那叫一個合適！