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2025年10月03日
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美食
喝了一周黃瓜汁,我的小肚子居然平了,附7款刮油配方,趕緊收藏
2025-07-02
開心果
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✅食材:黃瓜半根+西芹1根+蘋果半個。
✅神奇之處:西芹的纖維像小刷子,喝完當天就排出黑臭宿便,蘋果讓口感變清爽!
喝汁親測有效的細節!
1. 最佳時間:早餐後1小時/晚餐前2小時,代替零食超管用!
2. 搭配運動:喝完30分鐘做一組帕梅拉,掉秤速度×2!
3. 進階喝法:每周選2天輕斷食(早中喝汁+1頓雜糧飯)!
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