銀耳加一物，氣血足了！嗓子不幹不癢了，痰也清了，晚上睡得更踏實！

👩‍🍳【食材】📍：

枇杷5個+干銀耳5克+百合10克

🔥【配料】：

黃冰糖20克

🍲【做法】✏️：

1. 干銀耳提前2小時用溫水泡發，撕成指甲蓋大小朵；百合用清水泡10分鐘洗好；枇杷剝皮去掉核（核裡面的白膜也要撕掉），把果肉切成小塊。



2. 泡好的銀耳放入砂鍋里，加上百合，加500毫升清水，大火煮沸後轉小火慢燉25分鐘，期間用勺子順時針攪拌幫助出膠。



3. 放入枇杷塊和冰糖，保持小火煮5分鐘

❤️溫馨小提示：

1. 銀耳選朵形完整、泡發後呈半透明的為佳

2. 如果濕氣重，加點陳皮