抓一把綠豆煮水，搭配得當，濕氣沒了，失眠好了，清熱通便還養肝

📖食材

綠豆50克、薏米30克、冰糖適量

👨🏻‍🍳做法

1️⃣前天晚上就把綠豆和薏米泡上，第二天煮的時候容易軟爛；

2️⃣泡好的食材放進鍋里，加兩大碗水；

3️⃣大火煮開後轉小火慢慢熬40分鐘，看著綠豆開花、薏米變軟就差不多了；

4️⃣喜歡甜口就加幾塊冰糖，攪拌到化了就行。

💡小秘密 ①薏米是涼性的，體質偏寒或者來例假的姐妹就別喝了。 ②血糖高的姐妹也別加糖，原汁原味也不錯。煮的時候多看著點，別燒乾了。