入夏後必囤的養生湯譜！這樣喝健脾又祛濕，清熱解暑還不上火，喝完渾身舒服

02紅棗枸杞紅薯湯

食材清單

紅薯 1 個、姜 1 塊、紅棗 5 顆、枸杞 10 顆、紅糖適量

做法：

食材處理：姜洗凈後拍碎，這樣更容易入味。紅薯洗凈去皮，切成大小均勻的塊狀。紅棗洗凈，去核備用。

煮湯：鍋中加入適量清水，放入切好的紅薯塊、拍碎的姜和去核的紅棗，大火煮開後轉小火煮20 分鐘。

加入紅糖：20 分鐘後，加入適量紅糖，攪拌至紅糖完全溶化。

加入枸杞：繼續煮 2 - 3 分鐘，加入枸杞，煮開後即可關火出鍋。