茯苓喝對了才叫「祛濕王」，8種黃金搭配，從根源健脾，消水腫、抗疲勞、養元氣，每天1杯告別「濕胖」

祛濕王

它為何被稱「祛濕王」？

1.健脾祛濕一把手：直擊濕氣根源——脾虛！幫你運化水濕，告別腹脹、便溏、舌苔厚膩。

2.利水消腫小能手：水腫體質喝出輕盈感，久坐族小腿浮腫、晨起臉腫都能調。

3.安神助眠加分項：搭配蓮子、酸棗仁，還能安撫焦慮情緒，讓你睡個安穩覺。

01

補氣養血組合

茯苓+紅棗+桂圓

適合：氣血不足、臉色蒼白、乏力、月經量少。

亮點：桂圓補心脾、大棗養血，煮水或煲湯時加10g茯苓，甜潤不膩，經期後喝3-5天。

注意：濕熱體質（愛長痘、舌苔黃厚）少用，易上火。

02

小蠻腰組合