6款奶昔狂甩油，越喝越瘦，親測腰圍小3cm，趕緊收藏！

食材：嫩豆腐100g+抹茶粉3g+酸奶350ml+燕麥10g+香蕉1根。

隱藏技巧：豆腐選內酯豆腐，完全喝不出豆腥味，蛋白質直接拉滿。

五、蘋果黑芝麻奶