喝了一周黃瓜汁，居然瘦了5斤！輕鬆喝出小蠻腰，趕緊收藏！

食材：黃瓜半根｜菠菜50g｜奇亞籽1勺。

菠菜補鐵+奇亞籽遇水膨脹，喝完腸道像滑滑梯！

奇亞籽提前泡10分鐘更絲滑！

七、黃瓜苦瓜汁