第一次感受到食補的威力，健脾去濕，整個人都舒服了

天氣炎熱沒胃口，吹冷氣，喝冷飲會加重身上的水分。這道蘋果四神湯可以常備。

準備食材：

蘋果1個，豬骨300克，胡蘿蔔1根，五指毛桃25克，山藥15克，芡實15克，蓮子15克，茯苓18克，無花果6個，蜜棗1個（可放可不放）