全家人喝了一個月的濃米湯，個個臉蛋滋潤光滑細膩

這才叫最低成本的養生，養膚小食方，每天只要一杯米，全家人都能一起喝。

儘量選擇有胚芽的米，粳米。米和水的比例為1:7