不是菊花，不是蒲公英！它才是清熱「王中王」，煮水一喝，平和不傷正，脾虛、內熱、不長個的孩子都適合！

【做法】：

1️⃣ 先將紅棗去核，黃豆提前泡發一夜，枸杞、百合和蓮子清洗乾淨備用。

2️⃣ 將處理好的紅棗、泡發好的黃豆、枸杞、百合和蓮子一起放入破壁機的杯中。

3️⃣ 往破壁機中加入600毫升的清水，確保水位不超過最高刻度線。

4️⃣ 選擇破壁機的豆漿功能，按下開始鍵，讓機器自動完成打磨和加熱的過程。

5️⃣ 大約20分鐘後，香濃的五穀飲就做好了，倒出前可以用濾網過濾掉殘渣，也可以直接飲用，根據個人喜好調整。

小貼士：可以根據個人口味加入適量的冰糖或蜂蜜調味，增加甜味。