蔡琴患乳腺癌25年，帶癌生存23年無復發，她總結的三個重點，值得借鑑

為了戰勝病魔，她積極配合醫生進行各種治療，但每一種治療方式都伴隨著難以忍受的副作用，尤其是在化療期間，蔡琴明顯感覺到自己那本來烏黑亮麗的頭髮開始大把大把地脫落，這對於一向注重形象、愛美的她來說，無疑是一個沉重的打擊，甚至有一段時間，她都不敢直視鏡子中的自己。

偶爾蔡琴的精神狀態較好，無聊時會上網看看自己粉絲的留言，對於粉絲的安慰她都看在眼裡記在心裡，無時無刻都在期待著自己的康復，終於在11月30號這天，好消息傳來了，醫生對蔡琴說：你的手術進行的非常成功，現在沒有看到癌症的轉移和復發的跡象，你接下來只需要再接受幾次化療就好了。

此時蔡琴極而泣，在經過半年的調養後，猶如重獲了新生！終於在2001年的5月再次開始演唱，也想讓粉絲看到她平安無事的樣子。

但在開心的同時也常常感到不安，畢竟癌症是有一定復發風險的。

在之後的幾年她常常參加各種抗癌的講座，甚至是參加相關的公益活動，其中，尤為引人注目的是，她成為了預防乳癌 —— 自我檢查公益廣告代言人。

事實證明，蔡琴這樣的舉動是有用的，在這次患癌後，她的癌症23年都沒復發。

不僅如此，蔡琴的演藝生涯更是蒸蒸日上，相繼帶來了數不清的音樂作品，而如今蔡琴已經68歲了，已經是一個年過半百的老人了，但是卻還是活躍在各大平台，並且氣色也是優於常人，要知道這可是一個曾經經歷過癌症的人啊！

對此，大家也是很好奇蔡琴抗癌成功23年不復發的秘訣是什麼，更想知道蔡琴為什麼在患癌後精神卻沒有受絲毫影響。

在一次訪談中，蔡琴分享了自己的抗癌心得。

她面帶微笑，從容地說道：「癌症宛如我人生中一場嚴峻的大考，促使我重新審視生活，深度剖析自我。

在確診後的那段日子裡，我逐漸領悟到，抗癌並非註定是一段漫長且艱難的荊棘之路。

依我之見，除了清淡飲食、規律作息、適當運動外，只要切實做到這三件事，任何人都能夠以相對簡單的方式，成功戰勝癌症！」

一、保持情緒穩定：乳腺癌患者在治療和康復過程中，會面臨身體不適、心理壓力以及社交困擾等問題，這些都易引發情緒波動。

穩定的情緒狀態對治療效果和身體恢復有著積極影響。

患者可積極尋求親友、病友或心理醫生的支持，分享內心感受與困惑，獲取情感上的鼓勵。

同時，學習諸如冥想、深呼吸、瑜伽等放鬆技巧，也有助於緩解壓力與焦慮，放鬆身心。

另外，保持樂觀、自信和堅定的信念，嘗試繪畫、音樂、寫作等藝術療法，接受疾病現實，不壓抑自身情緒，都能助力患者更好地控制情緒波動，以平和穩定的心態面對治療。