減脂期必備！9款清爽拌黃瓜食譜，一口降溫又掉秤！

食材：黃瓜1根、老豆腐200g！

做法：

1. 豆腐切塊焯水3分鐘，黃瓜拍塊！

2. 靈魂料汁：蒜末+小米辣+1勺生抽+1勺蚝油+1勺陳醋+香油，淋在食材上拌勻！

9、皮蛋拌黃瓜