這3碗湯被稱為男人「加油站」！建議一周喝3次，補腎強筋、精力足

食材準備：

苦瓜，鮑魚，黃豆，乾貝，薑片，玉竹，排骨

具體做法：

1、黃豆、乾貝提前泡發；苦瓜去內囊切塊，用鹽水泡備用

2、將鮑魚殼和鮑魚刷乾淨，鮑魚殼和排骨一起焯水，去浮沫備用

3、把所有食材洗凈，加入鍋中，隔水燉1.5-2h左右，最後加入少許鹽即可。

三、腰果麥冬黑豆湯