這3碗湯被稱為男人「加油站」！建議一周喝3次，補腎強筋、精力足

食材準備：

黑豆半碗，紅棗2粒，豬尾巴一條，兩片薑片

具體做法：

1、黑豆提前泡發30分鐘，豬尾巴焯水備用，紅棗清洗乾淨，姜切片

2、砂鍋里水開放入所有食材，大火轉小火煲1小時，出鍋前加鹽調味即可。

二、苦瓜鮑魚排骨湯