又走一個!徐乃麟驚傳噩耗!淚曝「罹惡疾」時日無多,出軌嫩妹特殊癖好泄露晚節不保

2025-05-15     呂純弘     反饋
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人家說老了會先從腿開始退化,所以練腿跟背很重要,如果你背部肌肉已經使不上力無法支撐腰,就要用別的部位來代償。」

乃哥現場更示範柔軟度動作,證明寶刀未老,其實他過去曾為五十肩所苦,因為以前游泳累積的運動傷害,右手臂肌肉出現沾黏症狀,後來靠堅持不間斷重訓,教練幫他拉筋,他自己也每天做三次才慢慢康復。

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