3款助眠安神湯，失眠黨必看！

3. 小米百合飲

材料：小米20g、百合10g、蓮子10g、酸棗仁5g、茯苓5g

做法：食材清洗，倒入破壁機，選豆漿模式，整體口感會有一點點回苦，按個人口味加糖風味更佳。

功效：安神助眠、健脾胃

tips：酸棗仁對部分人群有禁忌，且不能與防已、抗結核類藥物同食，寶子們要根據自身健康需求進行合理調理、必要時還需遵從醫囑。食療需長期堅持，嚴重失眠請及時就醫。

晚安，不是一天的結果，而是善待自己的開始！