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15款適合女性養顏美容肉湯,補充蛋白質
2025-05-12
開心果
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15款美容養顏的肉湯配方,精確到克,兼顧膠原蛋白補充,適合女性調理肌膚狀態:
### 一、膠原滋補類
1. **木瓜排骨湯**
- 豬肋排 300g
- 青木瓜 200g
- 紅棗 30g(約6顆)
- 枸杞 10g
- 生薑 5g
- 鹽 3g
- 水量 1500ml
*燉煮2小時,木瓜酶促進膠原吸收*
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