夏天是祛濕黃金期！常喝這4道湯，祛濕氣、解暑熱，低脂又健康，全身舒暢了！

👩‍🍳【食材】📍：

蘋果1個（去核切塊）、豬骨300克（焯水）、炒薏米20克、赤小豆20克、炒白扁豆20克

🔥【配料】：

陳皮1片、五指毛桃30克

🍲【做法】：

1. 豬骨下鍋倒冷水，加點薑片煮出血沫，再撈出來。



2. 薏米、赤小豆、白扁豆提前倒水裡泡1小時。



3. 蘋果、豬骨、豆類和陳皮全部倒砂鍋里



4. 往裡倒1.5升水，開大火煮開後轉小火慢燉1小時就行了

🔅溫馨小提示：

1. 孕婦或體質特殊的人建議諮詢醫生。

2. 蘋果煮之後自然甜甜的，不用加糖了。