再不補氣血你就老了，建議女人：常喝這4湯，一周2次，氣血足睡得香

你是否常感到：

蹲下起身就頭暈，月經量少還推遲，手腳冰涼捂不熱，晚上翻來覆去睡不著？這些「小毛病」背後，其實是氣血在「報警」！中醫講「氣血乃人之根本」，氣血不足不僅讓人顯老10歲，更會埋下婦科病、脫髮、失眠的隱患。與其花大錢買保健品，不如試試這4碗「天然氣血補給站」，每周喝2次，讓你由內而外透出紅潤好氣色！

第一碗：黨參當歸烏雞湯——氣血雙補「黃金湯」

食材：當歸、黨參、黃芪、紅棗、枸杞、烏雞