明朝104歲的奇人王世寧，長壽的秘訣，「黑豆」的方子，你知道了嗎？99%的人都不知道

2️⃣頭髮油喝

☑️食材：黑豆➕黑芝麻➕桑葚➕薏米

黑芝麻富含脂肪酸和膳食纖維，可調節皮脂腺分泌，減少頭皮油脂堆積，同時促進腸道蠕動，排出體內濕熱。薏米性涼味甘，具有利水滲濕功效，能排出體內多餘濕氣，緩解因濕熱導致的頭髮油膩。桑葚含有機酸和維生素，促進代謝平衡，減少油脂過度分泌，與黑芝麻協同調節頭皮環境。