春夏必喝2碗湯，清走火氣和濕氣，一身輕鬆，全家都愛喝了

2、薏米蓮子紅薯湯

薏米被譽為「祛濕王牌」，富含膳食纖維與多種礦物質，能利水滲濕、促進身體代謝，將濕氣排出體外；蓮子補脾止瀉、益腎澀精，在祛濕的同時著重養護脾胃；紅薯富含膳食纖維與黏液蛋白，既能潤滑腸道，又能溫和滋養脾胃，增強脾胃功能；紅棗補中益氣、養血安神，為脾胃虛弱者補充能量；平衡食材性味，讓整道湯品更易被身體吸收。

常食這道湯，在軟糯香甜間，助脾胃恢復活力，濕氣悄然消散。