68歲男子睡夢中離世！死因曝光「睡前喝水惹禍」醫生警告：再口渴也不要喝這3種水

心梗的高發，讓我們不得不重視預防工作。 心血管病專家胡大一教授指出，多數中青年人的心梗是可以預防的。

預防心梗，要做到「二戒二宜」：戒酒，大量飲酒可能會導致心律失常、酒精性心肌病、心力衰竭等疾病。

因此最好儘早戒酒，實在愛喝酒的也要注意限量；戒煙，經常吸煙的人患心臟病的風險更高，公共場所立法控煙一年，心梗風險就會減少30%—40%；

宜運動，建議年輕人保證每周150分鐘的中等強度運動，每周運動5次以上，每次30分鐘，並且要堅持下去；

宜休息，過度勞累可能會導致血糖、血壓波動，建議每天晚上11點前上床入睡，個別時候不得不熬夜的話，也儘量在凌晨兩點前睡覺。