養生界「神仙水」 一定要多煮這水來喝、會有意想不到效果！

可變化搭配、口乾舌燥：加雪梨乾3片、山楂4片。上火：加燈心草、麥冬。感冒咳嗽：加百合干、陳皮。濕氣重：加蓮子、芡實、茯苓各10克。

這道飲品兼顧美味與養生，適合多數人群，但特殊體質者需結合自身情況調整。飲用前建議諮詢醫生或營養師，確保安全有效。早餐後或下午茶時段飲用，避免睡前喝以防起夜。