養生界「神仙水」 一定要多煮這水來喝、會有意想不到效果！

食材：半個蘋果切塊，加上15克山藥干、15克黑豆，放入養生壺，加800ml水煮25分鐘左右，一周喝個3 - 4次就行。

適宜人群：熬夜黨、用腦過度者（補腦養血）脾胃虛弱、食慾不佳者 血糖波動大的中老年人群、膚色暗沉、需抗氧化的女性。