腎氣不足，夜尿多，不長個，建議多喝!!

孩子的身高發育是由腎精主導的，如果腎精不足，小朋友則容易個子不達標，愛尿床、夜尿多、盜汗、頭髮稀疏、發黃平時沒有精神，免疫力低下、愛疲倦老是睡不安穩，翻來覆去的睡不踏實。

有一種日常普通的食材：黑豆，是補腎的好選擇。

黑豆一般有益精明目、補充營養、促進消化、補血養氣、補腎益氣等功效與作用。