5款麥冬水這樣喝，身體輕鬆了，氣色也回來了！別說我沒教你！

原材料搭配：麥冬，黃菊，西洋參，枸杞

做法：把所有食材清洗乾淨，再放入杯中直接沖泡即可，喝完還可以多次沖泡。

菊花和麥冬去熱降燥，西洋參和枸杞可幫助我們滋潤皮膚，做法也非常簡單。

小帖士：

1.麥冬微寒，脾胃虛寒，容易腹瀉的姐妹要少食用或者不要食用。

2.另外，取用的時候也要適量才行，任何食物都不可急功近利，避免虛不受補，反而對身體更不好了。

3.為了身體健康，我們除了在食物上調整，還要養成規律的作息少熬夜，飲食也要規律才行。