經期後連喝三天，氣血雙補，把虧虛都補養回來！

三、陳皮蓮子美顏粥

很喜歡紅豆沙那種沙沙的口感，而且紅豆祛濕排水中，蓮子也有安神助眠的效果，經期後喝它，促進腸胃吸收，小肚子不易脹、睡眠更踏實！