春天多喝這幾個湯，一周安排2至3次，睡眠好、皮膚好、精神好！！

功效：烏雞有滋陰補血的作用，山藥可以健脾益胃，紅棗可以補氣補血，而枸杞有清肝明目的作用，它們的搭配可以補氣健脾，讓皮膚變得有光澤。

➢ 食材

烏雞、山藥、姜、紅棗、枸杞