春天，別忘記喝蘋果水，連續喝上一周，氣色紅潤、肚腩消失，整個人都輕鬆舒服！

【味道口感】

蘋果和紅棗的甜味是最明顯的，山藥和胡蘿蔔只有淡淡清香，喜換再甜的可以加一勺蜂蜜哦。

【食材】

蘋果1個、山藥100克（去皮切段，戴手套防手癢）、胡蘿蔔半根（約80克，去皮切滾刀塊）、紅棗6-8顆（去核防上火）

【做法】

1.蘋果用鹽搓洗去核切塊、紅棗去核剪開，山藥胡蘿蔔去皮切片。

2.冷水放入山藥、胡蘿蔔、紅棗，大火煮沸後轉小火煮15分鐘，加入蘋果塊，再繼續煮10分鐘（蘋果煮久才會軟哦），關火前3分鐘再加入枸杞。