補藥一堆，不如黑豆一把，晨服7顆黑豆，到底多有效果呢？

【做法】

1.黑芝麻炒熟或者買熟的黑芝麻，打成粉 2.黑豆、黑米、糯米小火慢炒，炒到爆開出香味就可以，晾涼後分別打成細粉 3.核桃仁打成粉，不需要太細，小顆粒吃起來更有口感 4.紅棗去核打碎 5.冰糖打成糖粉，不喜歡甜可以不加

每天早上空腹吃7顆黑豆，堅持一個月，你會發現精力更充沛、面色更紅潤。但需要注意的是，黑豆性平偏涼，脾胃虛寒的人不宜多食。同時，黑豆含有嘌呤，痛風患者應適量食用。

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