「睡眠不好，多是肝火旺」，建議多喝這4種安睡飲，滅火助眠，睡眠足了，面若桃花！

茯苓、山藥、芡實和蓮子是"四大千古神湯"之一，有健月卑養胃的神奇功效！

食材:

茯苓+蓮子+芡實+山藥。

做法:

1.藥材洗凈，加水浸泡半小時左右，放入養生壺煎煮20分鐘後，去渣飲用。

每周兩、三次即可！

三、玫瑰酸棗仁枸杞飲