春天，別低估了喝桑葚，搭配得當，氣色好了，脾胃和，喝出桃花肌！

✅食材：

準備黑枸杞3g、枸杞3g、桑葚3g、紅棗2顆

👩‍🍳做法：

1️⃣將新鮮桑葚放入清水中，加入一小勺鹽，浸泡15分鐘，以去除表面的雜質和可能殘留的農藥，隨後用清水沖洗乾淨。如果是干桑葚，用溫水浸泡10分鐘，泡發後洗凈備用。

2️⃣紅棗去核，切成小塊

3️⃣把處理好的桑葚、紅棗和枸杞一起放入鍋中，加清水，大火燒開後轉小火慢煮20分鐘！

4️⃣煮到茶水顏色變深，放入冰糖，攪拌冰糖完全融化，就可以了！

第三種：



【桑葚百合水】