多喝這3種湯，孩子的脾胃好，個兒自然長

烹飪秘籍

準備山藥200克、蓮子30克、排骨300克、蔥姜適量。排骨洗凈，用鹽、料酒、生抽腌制15分鐘。山藥去皮切段，蓮子去心洗凈。鍋中加水，放入排骨焯水，撈出備用。將排骨、蓮子、蔥姜放入鍋中，加適量清水，大火煮開後轉小火燉煮1小時。加入山藥段，繼續燉煮30分鐘，至食材熟爛，加鹽調味即可。