清明後，一定要多補津液！這四碗生津水，助你遠離火氣、燥氣，告別口乾、皮膚干！

【食材】

蓮藕、馬蹄、雪梨

【做法】

1. 將蓮藕、梨子、馬蹄去皮 ，並切成小塊。

2. 把切好的蓮藕塊、梨子塊、馬蹄塊放入破壁機中，打成汁。

3. 用濾袋隔出細渣，這樣可以讓飲品的口感更順滑。

4. 將濾好的汁液放入鍋內煮沸，注意不要用鐵鍋煮，否則飲品會變黑。在煮的過程中記得撇去浮沫，煮制10-15分鐘即可 。