桂圓和它們一起煮，倒頭就睡，還補氣養血，睡眠好了，容顏佳

桂圓，又是當之無愧的「助眠果」。

材料：

蓮子20g，桂圓十顆，魚膠5-6個，紅棗5-6顆，枸杞10-15粒

做法：

1.魚膠用水浸軟後切絲或剪成小塊，桂圓乾洗凈去掉雜物。

2.將魚膠和桂圓乾一起放入燉鍋或電飯鍋中，加入適量水。

3.燉煮一段時間後，加入冰糖調味即可。

4.如果是用電飯鍋，可以按下煮飯鍵或煲湯鍵，煮好後加入冰糖。