如何過一場高質量的生活？掌握這3個技巧，讓快樂加倍

02. 地利

浪漫的環境肯定可以為性體驗加分不少，適當變換不同的環境也可以增進刺激度。

平時總在家裡的臥室的話，或者可以提前找一個不同地點，比如酒店，精心地布置一番，可以帶給伴侶更多的驚喜。

當然，前提是環境一定要舒適且安全，以保證雙方在性生活時能夠徹底放鬆，享受酣暢淋漓的快感。

如何打造一個適宜的環境？大家不妨試試以下幾招：

1、選擇舒適的寢具

選擇軟硬適中的床墊、乾淨整潔的被單、高低恰當的枕頭、輕暖舒適的被子等。

2、調控臥室的溫濕度

一般來說，室溫24~26℃，濕度40%~60%，人體感覺最舒適。

3、私密性良好

性生活環境不安全，如牆壁不隔音，擔心隔牆有耳或怕有人臨時來打擾等，均會造成精神緊張，精力不易集中，會影響性快感的到來。

特別是家裡上有老、下有小，性生活前要是忘了關門，被無意中碰見，不僅會尷尬，還會給大人和小孩造成心理陰影。

臨床上發現，男女間的親密行為被突然打斷，可能會讓男性產生陰影，從而導致不舉。

4、選用合適的光線

無論是從性生活的角度，還是睡眠的角度來說，臥室的光線都宜暗不宜亮。

一般來說，男性喜歡開燈活動，女性喜歡黑燈瞎火。這是因為，男性視覺容易激起性慾，而女性的觸覺容易激起性慾。

總之，開不開燈男女雙方自己協調，但一定要選暗一些的燈光。

5、備好床頭3件寶 床頭3件寶：潤滑劑、保險套、一杯溫水。 潤滑劑以防陰道乾燥影響進度，保險套可以避免發生意外，除此之外， 一杯溫水可以讓你在激烈的性行為之後，及時補充水分，以便更好地進行「後戲」。