熬夜對身體不好，這幾款滋補湯要常喝，減少熬夜傷害、滋養身體！！

❥ 做法

❶瘦肉洗乾淨，放入薑片加適量的清水浸泡10分鐘左右，倒掉血水撈出切塊備用。

❷把瘦肉塊剁成肉沫或者用絞肉機打成肉沫，肉沫放進燉盅里加適量的溫開水或者是涼白開。

❸隔水燉2個小時左右放入枸杞子，加鹽調味燜5分鐘就可以了。

瘦肉剁成了肉沫，所以不會很柴，而且燉了這麼久，肉沫軟爛，湯水清甜。這個湯特別適合術後和病後恢復期間喝，可以增強免疫力，老少皆宜！

小貼士：

感冒發燒的人、脾胃虛弱體內濕氣重的人和正在吃特殊藥物的人不可以喝這個湯。