會喝陳皮，疾病遠離！陳皮6個巧搭配，舒肝安神健脾祛濕

三、陳皮+茯苓：健脾祛濕

脾虛的朋友，陳皮搭配茯苓是個不錯的選擇。茯苓，性味甘、淡，平，歸心、肺、脾、腎經，具有利水滲濕、健脾寧心的功效。陳皮健脾燥濕，茯苓利水滲濕，兩者結合，既能增強脾胃的運化功能，又能為脾胃創造一個乾爽的環境，讓脾胃「喜笑顏開」。

食材清單：陳皮3-6克，茯苓9-15克

製作步驟：

將陳皮和茯苓洗凈，放入砂鍋或養生壺中。

加入適量清水，大火煮開後轉小火煮20-30分鐘。

濾去藥渣，即可飲用。也可根據個人口味加入適量蜂蜜調味。