"睡眠不好，多是肝火旺"，建議多吃這4種湯，清肝火一覺到天亮

【食材】 炒酸棗仁10克，茯苓15克，百合干10克、蓮子10克，大棗5顆、桂圓5顆

【做法】

所有材料放養生壺，（酸棗仁搗碎效果更佳），加1L水煮30分鐘，喝完一次，可以加水再煮一次，睡前2-3小時喝蕞佳。

04 玫瑰花茶