睡眠淺，心血不足，這個方子有點厲害！

材料：

桂圓乾5～10顆（捏開，連殼帶核煮）蓮子10顆，黑豆一小把，百合10克，枸杞5克

🥣做法：

加1升水，冷水下鍋煮開後，小火再煮30分鐘，枸杞最後10分鐘加