怪不得我媽60歲頭髮又黑又密，原來是喝這個

【具體製作步驟】

黑豆、黑米各半碗，加冷水泡4小時，紅豆單獨泡2小時

砂鍋裝1.5升水，倒入泡好的黑豆黑米，大火煮開後轉小火

放入瀝乾的紅豆和1把糯米，保持水面輕微冒泡的狀態

40分鐘後加7顆去核紅棗，木勺順時針攪動防粘底

煮至豆粒輕捏即碎時關火，倒200ml冷藏鮮奶快速攪勻