睡眠不好，可能是肝火旺，建議多喝這4碗湯，清肝火、助睡眠，睡個安穩覺

【食材】

豬骨、雞骨草，胡蘿蔔，陳皮、薏米、粉葛

【做法】

1️⃣雞骨草提前浸泡

2️⃣豬骨焯水

2️⃣所有食材倒入砂鍋加去適量清水煲1小時，出鍋前加適量鹽調味即可