我發現了一個非常掉秤的減脂餐，一周瘦了七斤，趕快吃起來

推薦一頓餐的具體搭配：

主食：貝貝南瓜一小碗（100g）＋紅薯半根（約150g）

蛋白質：牛排一小塊（100g）＋水煮蛋一個

蔬菜水果：水煮油麥菜一份＋紅黃聖女果8顆左右

這樣吃下來，營養均衡，不挨餓，滿足感滿滿，關鍵是掉秤超級快！