春濕退散！必喝這8道「祛濕神湯」，濕氣嘩嘩排，越喝越輕盈

🌧️春日祛濕指南

1️⃣ 晨起喝溫：生薑檸檬水喚醒代謝

2️⃣ 午間食辛：11-13點吃少量辣椒促排汗

3️⃣ 戌時泡腳：19-21點用艾草煮水泡腳