寶媽必看！產後第一周喝的月子水，助力排惡露！

食材：

陳皮10g+炒米20g

做法：

1.陳皮浸泡，洗凈備用。

2.炒米：大米干炒至微黃，炒時要不停的攪拌，否則受熱會不均勻。

3.湯鍋加入800ml的水，將炒米和陳皮一起放入煮沸的水內，用中火煮20分鐘左右。

小貼士💕

炒米即做即吃會比較好，但是如果沒時間可以多炒些放在密封罐子裡，一星期內吃完。

4、紅棗枸杞桂圓水

紅棗枸杞桂圓水，能補氣血🩸、溫通經絡，寧心安神，讓產後氣血足、運行暢，助力子宮收縮，促進惡露排出 。