失眠救星！這4種食物一周吃二三次，入睡快、睡得香，醒來精神滿滿！

失眠並不可怕，關鍵在於找到適合自己的調理方法。以上4種食物簡單易做，既能滿足味蕾，又能改善睡眠質量。不妨從今天開始，選擇你喜歡的事物，動手做起來，讓睡眠不再是難題，醒來精神滿滿，迎接每一個美好的清晨！